Οι 6 σούπερ τροφές που αδυνατίζουν!

Τα αχλάδια!

Ναι ναι. Αυτά τα υπέροχα φρούτα καίνε το λίπος και βοηθούν στο αδυνάτισμα. Σύμφωνα με μελέτη του Ρίο Ντε Τζανέιρο, οι γυναίκες που έτρωγαν τρία αχλάδια την ημέρα, έπαιρναν λιγότερες θερμίδες καθημερινά κι έχασαν περισσότερα κιλά από αυτές που δεν τα προτιμούσαν! Το αχλάδι έχει την ευλογημένη ιδιότητα να κόβει την όρεξη, καθώς διαθέτει πλούσιες διαιτητικές ίνες που δημιουργούν ως γνωστόν αίσθημα κορεσμού. Εάν πάρετε βιολογικό, τότε μπορείτε να το φάτε μαζί με την φλούδα του, η οποία διπλασιάζει τα οφέλη.

Καφές.

Το πρώτο προϊόν δεν είναι ακριβώς τροφή, αλλά βότανο. Γιατί ναι ο καφές είναι βότανο και μάλτσα πολύ καλό. Είναι αδυνατιστικός αφού έτσι κι αλλιώς, σύμφωνα με μελέτες, πέντε κούπες καφέ την ημέρα, προλαμβάνουν τον διαβήτη! Δεν χρειάζεται βέβαια να πιείτε 5 κούπες για να απολαύσετε τις ευεργετικές του ιδιότητες.  Ένα δύο καφεδάκια την ημέρα, χωρίς ζάχαρη, είναι υπέρ αρκετά για να πάρει ο οργανισμός σας την αντιοξειδωτική ποσότητα που χρειάζεται. Οι διουρητικές και θερμογενετικές ιδιότητες του καφέ, βοηθούν στην γρήγορη καύση του λίπους. Μην επιχειρήσετε μεγάλες ποσότητες γιατί ενδέχεται να σας προκαλέσουν ταχυκαρδίες και αίσθημα στρες. Είπαμε να κάψουμε το λίπος όχι το νευρικό μας σύστημα!

Το γκρέιπφρουτ.

Πρόσφατες έρευνες στην κλινική  Scripps στην Καλιφόρνια, απέδειξαν, ότι μισό γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα, μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε μέχρι και μισό κιλό την εβδομάδα! Αυτό γίνεται γιατί το γκρέιπ φρούτ περιέχει την πολύτιμη πηκτίνη. Είναι η ειδική ίνα που ευθύνεται για την λιποδιάλυση. Ακόμη είναι πλούσιο σε βιταμίνη C που εκτός από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, μαζί με τους φυσικούς γαλακτοματοποιητές που περιέχονται στο γκρέιπφρουτ, ευθύνεται και για την καταπολέμηση του λίπους, για πλούσια πρόσληψη καλίου, αλλά και για την ρύθμιση της χοληστερίνης. Ένα καλό κόλπο γι αυτούς που τους αρέσουν οι γλυκιές γεύσεις και τους φαίνεται πικρό το συγκεκριμένο φρούτο, είναι να το πασπαλίσουν με κανέλλα. Η αλήθεια είναι ότι και η κανέλα πέρα από το ότι λειτουργεί για το ανθρώπινο μυαλό ως υποκατάστατο ζάχαρης, οξύνει τον νου, έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά και ρυθμίζει την γλυκόζη στο αίμα. Έτσι λοιπόν η λιποδιάλυση ενισχύεται!

 

Η μουστάρδα.

Στην πραγματικότητα πρόκειται για ένα μαγικό προϊόν. Στην κυριολεξία οφείλει την ευεργετική της δράση στο σινάπι από το οποίο προέρχεται η μαγειρική της βάση. Καλό θα ήταν αν σας αρέσει η μαγειρική, να βρείτε μια από τις άφθονες συνταγές της στον ιστοχώρο και να την παρσκευάστε μόνη σας. Θα την απαλλάξετε με αυτόν τον τρόπο από την ζάχαρη που περιέχουν τα σκευάσματα του εμπορίου. Αν όχι, πάλι μπορείτε να κερδίσετε από τις ευεργετικές της ιδιότητες. Η μουστάρδα επιταχύνει τον μεταβολισμό κατά 20% έως 25% για αρκετές μάλιστα ώρες! Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, την καύση 45 περισσότερων θερμίδων ανά 700 θερμίδες που καταναλώνει ο οργανισμός.

Οι πιπεριές.

Οι καυτερές πιπεριές προσφέρουν πολύτιμες «υπηρεσίες» γιατί

δεν κάνουν μόνο καύση λίπους, αλλά προλαμβάνουν ιώσεις, κι επίσης δρουν προστετυτικά στα αγγεία προλαμβάνοντας εμφράγματα και εγκεφαλικά. Όπως και τα παραπάνω, ενεργοποιεί και αυτή τον μεταβολισμό, επιταχύνει τις καύσεις ενώ είναι γεμάτη φυτικές ίνες που δημιουργούν αίσθημα κορεσμού για πολλές ώρες.

Τα φασόλια.

Τα φασόλια περιέχουν ένα ειδικό άμυλο, που επιταχύνει τον μεταβολισμό μας. Το άμυλο, λέγεται resistant starch και αναλογεί 10 γραμμάρια σε κάθε  φλυτζάνι (200γραμ.)

Ερευνητές στο Κολοράντο, κατέληξαν ότι όταν το προσθέτουμε στο γεύμα μας, λόγου χάρη μέσα στη σαλάτα μας, καίμε μέχρι και 25% περισσότερο λίπος.