Συνταγή παραδείσιας χαλάρωσης: Ηρεμιστικό τσάι!

Νιώθετε πιεσμένοι και αγχωμένοι; Χαλαρώστε με ένα φλιτζάνι τσάι που είναι φτιαγμένο με πολλά ηρεμιστικά βότανα.

Υλικά.

• 1 λίτρο νερό
• 1 μεγάλη πρέζα μελισσόχορτο1 μεγάλη πρέζα γαρίφαλα
• 1 μεγάλη πρέζα βασιλικό 1 πρέζα βαλεριάνα
• 1 πρέζα λυκίσκο
• Λίγα άνθη υπερικού του διάτρητου (βαλσαμόχορτο)
• Χυμός και ξύσμα λεμονιού
• Κάποιο φυσικό γλυκαντικό.

Εκτέλεση.

Βράστε το νερό και ρίξτε μέσα τα 6 πρώτα υλικά να μουλιάσουν για 20 λεπτά. Σουρώστε τα και προσθέστε το χυμό και το ξύσμα λεμονιού που και τα δύο είναι ηρεμιστικά. Προσθέστε γλυκαντικό ανάλογα με το γούστο σας. Να πίνετε από ένα φλιτζάνι κάθε φορά κι όσο περισσεύει να το φυλάτε στο ψυγείο.

Την συνταγή την πήρα από τις συνταγές του Dr James Duke ο οποίος είναι συγγραφέας πολλών βιβλίων σχετικών με την θεραπευτική δύναμη των φυτών. Ένα από αυτά είναι και το παγκόσμιο Best seller «Βοτανοθεραπείες-Το πράσινο φαρμακείο.» Συνταξιοδοτήθηκε  το 1995 από το Αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας (USDA) , όπου και υπηρέτησε ως επικεφαλής του ερευνητικού εργαστηρίου των θεραπευτικών φυτών. Έχει παγκόσμια φήμη ως ο πλέον ειδικός στην βοτανική θεραπευτική. Περισσότερες λεπτομέρειες για την θεραπευτική δύναμη των φυτών μπορείτε να αντλήσετε από την ιστοσελίδα του Αμερικανικού Υπουργείου Γεωργίας (USDA)  www.ars-grin.gov/duke Μπορείτε να κάνετε αναζήτηση κατά φυτό, κατά βοτανικής του χρήσης ή κατά φαρμακευτική ουσία (χημική) Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε και με άλλες βάσεις δεδομένων.